Naturens ljus
Ljus är liv. Idag vet vi alla att ljus ger liv åt naturen och att solljuset är en viktig faktor för vårt välbefinnande.
I det nordiska länderna får vi inte allt det ljus vi behöver för att bevara vår hälsa och välbefinnande hela året. Kroppen vill ha 2 timmar reflekterat naturligt ljus om dagen. I bästa fall ägnar vi 2 timmar till utomhus aktiviteter under sommarmånaderna, men i övrigt får vi inte det så viktiga ljuset på vår hud och i våra ögon.
Medan naturen har sin viloperiod under vintern så skall människan fortsätta att fungera i familj och arbetsliv. Alla har väl någon gång under höst och vinter tänkt tanken - "Idag vill jag bara sova - hela dagen". På vintern får vi lite hjälp av snön som reflekterar det naturliga ljuset. Men i övrigt lyckas vi inte behålla riktigt den samma energin som under sommarhalvåret.
Medicinska forskare har kommit fram till att genom att tillföra naturligt ljus mot ögonen kan vi påverka ett flertal av kroppens funktioner. Resultatet visar sig i form av lättare sinnestämning och mindre sömnbehov. Den mest kända behandlingen med hjälp av ljusterapi är för att förebygga och behandla depressioner. Den mest dokumenterade är behandling av vinterdepressioner. I Norge har man funnit att de fyra mest nordliga länsdelarna har en högre grad av vinterdepessioner men att det förekommer även i resten av landet. Det ligger nära tillhands att se ett sammanhang mellan korta dagar om vintern med brist på ljus som en orsak till vinterdepressioner.